『パニック障害 社交不安障害 強迫性障害』 克服体験情報!!

社交不安障害(社交不安症・SAD)不安緊張に効くセロトニンサプリ

社交不安障害(社交不安症・SAD)を克服するまでの私は、子供の頃から人前が怖くて怖くて(>_<)
人見知りが酷く、極度の不安緊張もちで、あがり症だったのです。

この異常すぎる不安や緊張・・・(-“-)

手軽に摂れるサプリ(サプリメント)で

この異常なまでの不安を抑えることや、緊張を和らげることが出来たら、心強くないですか?(*^^*)

セロトニンを増やすサプリをお探しの方のお役に立てたら嬉しいです(^^)

ノニジュースがセロトニンを増やすのに良いと知り、買って飲みたけど・・・

「不味かった!(>_<)」そんな方も多いはず”(-“”-)”
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セロトニンを増やすサプリメントを比較&批判してみた(^.^)

不安と緊張が酷くて、人前に出ることが怖かった(>_<)

人と会話をするだけで緊張して、言葉が出てこないし、つまるし、口角が上がってくるし、そのうち頭がまっ白になっていました。

当時は、社交不安障害と言うことを知らなかったので、極度の不安や緊張、そしてあがり症(隠れあがり症)なのは性格だと思っており克服することは出来ないと思っていました。

子供関係の行事、参観、懇談、役員会・・・ほんっと辛かったです。

子供が学校から持って帰る行事表に「参観」「懇談」「役員選出」などの文字を見たとたん
その時の場面を想像してしまい不安と緊張で冷や汗、震え、動悸を起こしてました。

当日まで不安と緊張は毎日続き、当日が近づくにつれ不安と緊張が強くなっていきます。

その緊張と不安は、当日にはマックスになって
冷や汗、手汗、脇汗、動悸、赤面、手足の震えとの葛藤です。

・手足が震えてることを誰かに気づかれないか?
・赤面してることを指摘されないか?
・話を振ってこられないか?
・話を振られたら、極度のあがり症(隠れあがり症)だと気づかれるんじゃないか?

皆が私を見てるんじゃないかと思ってしまうんです。

参観なのだから、皆さんご自分のお子さんを見に来てることは分かってるのですけど・・・

「私、見られてる!!」と思ってしまうのです(>_<)

こんなことばかり考えていましたから、参観を楽しむなんて夢のまた夢
心臓が口から飛び出すのじゃないかと思うくらいにドキドキしていました。

時には当日になって欠席することもありました。
欠席する理由を正直に言えなくて「なんて言おう!!」と考えるのがまた辛い。

欠席したら、したで
「欠席した私のことを皆はどう思うのだろう。何て言われているのだろう・・・」と言う不安な思いが頭から離れなくなり苦しいです。

出席するのも辛い。欠席しても辛い。

毎月の行事表を見ることが怖くなっていました。

親が参加する行事がない月にはホッとしていました。

病院に通っている時に処方されたセロトニンを増やす薬(SSRI)は社交不安障害(社交不安症・SAD)の不安緊張を和らげるのに効いていたのですが・・・

副作用(吐き気があるのに、体重が12キロ増えました)が辛くて、これでは社交不安は改善しても、このままお薬を飲み続けたら、どこまで太っちゃうのだろう・・・と不安になりました。

《ノニジュース》買ってみましたが・・・

ノニジュースがセロトニンを増やすのに良いと知り、買って飲みましたが・・・

「不味かった!(>_<)」

でも
不安を抑えてくれたり、緊張を緩和できているのが実感できていたので

「副作用のないお薬」と思って我慢して飲んでいました(>_<)。

が・・・
毎日飲むにはストレスになってしまい続けられませんでした(*_*)

あれこれ試して、
結局は、同じメーカーから美味しいノニジュースが出てることを知り、そちらに切り替え、今は毎朝おいしく飲んでいます。

(夜は粒タイプメンタルサプリ専門店のセロトニン対策サプリを愛用してます!)

この新しく飲みはじめたノニジュースは、
おいしい上に、腸内を整えてセロトニンの分泌を促してくれる酵素がプラスされているから言うことなし!!

毎日飲んでいるとやっぱり違いますね!!
時々緊張することはあるけれど、怖いと感じることはなくまりました(^v^)。

●不安や緊張を抑える!!

●不安や緊張を和らげる!!

●しかも美味しい(*^^)v

緊張しすぎると直ぐに下痢になる私ですが、最近はお腹の調子までも良いです!!

※私は最初、少し便が緩くなりました、そんな場合は食後に飲むと良いのだとクリニックの先生がおっしゃってました!!

セロトニンを増やすために毎朝飲んでるノニジュース

フルーティで美味しいのは・・・
こちらです(*^^)v ↓↓↓
健康+セロトニンアップ!伝統酵素+ノニ酵素のW酵素『ノニプラス酵素』



私は苦くて続けられなかったけど
苦いのが大丈夫なら・・・
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安心・安全の有機JAS認定ノニジュースで健康管理



セロトニンを増やすことで不安を抑え緊張を緩和する。

これが
私の社交不安障害の改善には合っていたみたいです(^v^)。
このノニジュースを毎朝飲み続けてセロトニンを増やすことにより、社交不安障害を改善できた実感をあげておきます。

さすが「セロトニン = 幸せホルモン」と言われるだけのことありますね!!
参考にしていただければ幸いです(>_<)

●極度の人見知りが、少しだけ人見知りになった
(苦手な人の前だけは、未だに人見知りしてしまいます)

●広角があがらずに人と話せるようになった

●人前でも震えずにお茶を飲めるようになった

●人がいても字が書けるようになった

●ランチやお茶に無理して参加するのではなく楽しみになった

●後悔することが減った
(私が言った言葉で誤解を招いてないか?気を悪くさせたのではないかと思うことが減った)

克服できたことは、まだまだいっぱいありますが・・・

・何よりうれしいのは、参観を楽しめるようになれたこと!!
その結果、気の合う友達ができたこと!(^^)!

そして、そして、
一番大きく改善したことは
人前でも震えることなくお話をしている自分を体験できたことです(*^^)v。

セロトニンを増やすには睡眠をしっかりとると良いのですが、
ノニには不眠解消にも効果があり良い睡眠がとれるので、こういうのを一石二鳥と言うのだろうか?( *´艸`)

こちらも是非、ご覧になって下さいませ(^^)
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セロトニンを増やすサプリメントを比較&批判してみた(^.^)