『パニック障害 社交不安障害 強迫性障害』 克服体験情報!!

強迫性障害(OCD)克服~「不潔恐怖&汚染恐怖」消毒&手洗いがやめられない

「なんでこんなに、消毒や手洗いばっかりやってるんだろ~???」

手がカッサカサに荒れてボロボロになってるのに・・・やめられない(>_<)  

消毒や手洗いをしても

「まだ汚れてるんじゃない?」という思い(強迫観念)が頭から離れず

何度も消毒や手洗いを繰り返す(強迫行為)のです。

馬鹿げてることは、自分でもわかってるのですが、やめられないのです。

それが、強迫性障害(強迫神経症 OCD)の症状なのです。

この症状はだんだんとエスカレートしていき、日常生活に支障が出るまでに悪化してしまってたので、私は毎日疲れきっていました(*_*)

強迫性障害は、自分も辛かったし、周りの人にも迷惑かけた(>_<)

・手洗いを何十分もやめられなくなって、会社に遅刻したり、待ち合わせに遅刻。

・消毒ばっかりして無駄な時間を費やして仕事が捗らない。

・周りから変な目で見られた。

・友達に「手洗った??」と友達にまで確認したせいで、気分を害させちゃってた。

・気持ち悪がられて離れて行かれたり、人間関係にも影響が出てきてた。

・「頭おかしくなったの?」と言われて傷ついた。

・「キチガイ!!」と言われたことも何回もあります((+_+))。

「不潔恐怖&汚染恐怖」消毒&手洗い・・・克服する前の私

克服前の私は、外出するのが大変でした(>_<)

外出する時には消毒スプレーや除菌ペーパーは必須!!

忘れたら何をさておき、ドラッグストアへ直行!!
《除菌消毒グッズ》を買いに行きます(*^^)v

だって、なければ気が狂いそうになってたんです・・・(>_<)

例えば・・・スーパーでお買いもの!!

レジカゴの取っ手は、バイキンだらけなので除菌ペーパーで拭いてたら、後ろの人に変な顔されちゃった^m^

「変な奴!!って思われた?」
「強迫性障害(強迫神経症OCD)って気づかれちゃった??」

気にしない気にしない・・・イヤちょっと気にする(^_^.)

●お肉屋さんの量り売りで、清潔そうなお姉さんの前に行ったのに、不潔そうなおじさんが「いらっしゃい!!」って・・・(おじさんゴメン)
「おじさん手きれい??手洗いした??消毒してる??」って聞きたくなったけどガマンガマン!!でもね・・・我慢してもやっぱり「お肉も包んでくれる袋も汚染される〜嫌だ〜!!」って思ってしまうの。

●無農薬のお野菜は見た目が悪いけど、出来るだけ綺麗そうなものを物色してカゴに入れる!!

●レジでは不潔そうな人が並んでいるとその列は避ける。

●不潔そうな店員さん避けてレジに並ぶ。

私の後ろに並ばないで(/_;)

ある時レジで私の後ろに

汚れた作業服を着たおじさんが並んじゃった(>_<)

おじさんの作業服ってどうみても不潔そう!!

汚れてる!!汚染されちゃう~!!

うわぁ~~帰ったらすぐ服を洗濯してシャワーを浴びないと(>_<)
「早くシャワー浴びたいよ~」

強迫性障害(OCD)の私には
おじさんの汚れた服から私の服や体へと
不潔なものが飛んできて汚染されたように思えて
不安でたまらなくなるのです。(強迫観念)

そして
その不安を払拭するために
着ていた洋服を全て洗濯したり
シャワーを浴びたりするのです。(強迫行為)

そのままの服で家に入ったら
家じゅうが汚染されるように思えてしまうので
玄関先で服を脱ぎ、服を洗濯し
シャワーを浴びます。

そして部屋着に着替えます(*_*)

部屋着に着替えてからも強迫行為で忙しい

・買ってきた商品を全て洗う。

・袋に入っているものは袋を洗ってから冷蔵庫や所定の場所へ。

・本や雑誌などは表紙を除菌ペーパーで拭く。

「不潔恐怖&汚染恐怖」の症状を持つと
消毒や手洗い、品物の洗浄など、やることいっぱいで、すごく疲れます。

それでも、やめられないのです(*_*)

セロトニンを増やす~強迫性障害を克服~

強迫性障害の治療では、セロトニンを増やす為の薬(SSRI)の処方が、一般的だと思います。
副作用がでなければ、症状の改善状況などを担当医師に相談しつつ飲み進めてくださいね(^^)。

しかし私の場合
副作用(凄い体重増加と酷い吐き気)が出てしまい、続けられなかったのです(/_;)

もし私のように、お薬の副作用が辛過ぎたり、「お薬に頼るのは、絶対に嫌だ!!」って、思うようでしたら、こちらもご覧下さいませ(^^)
↓↓↓

《セロトニンを増やすサプリメントを比較&批判してみた(^.^)》

強迫性障害(不潔恐怖)に、荒れない除菌ローション

手洗いや除菌のし過ぎで、ボロボロになった手を救ってくれる、赤ちゃんも使える「潤う除菌ローション」をご紹介します。

この除菌ローションは

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